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～朝活はじめよう～
※5月開始のサービスです。お申し込みは5/1～お願いします。
【月額制】凝り固まった体をほぐしていきます♪
★アーカイブあり
★毎週土曜日朝6:30～7:00
★月3回レッスン(5週あるときは4回）
★レッスン後に質問タイムあり
このクラスでは、まず早起きして体を動かす、という習慣をつけていきます。子育て中の体の不調は、つらいものです。夜更かしして自分時間を過ごしたり、疲れきって何もやる気が起きなかったりしていませんか？
子育ては、お母さんの体や心が元気だったなら、きっとなんとかなる！
このクラスでは、体をしばらく動かしてないのよ・・・という方でも参加できるよう、まずは凝り固まった体をほぐしていきます。続けていくと、ダイナミックな動きもできるようになっていきますので、是非続けていただけたらと思います。
数か月に一度ヨガをするだけでは、一瞬の効果しか得られません。続けていくからこそ変化が感じられるのです。
お子さんにひとつのことを続けてほしい、そう思うのは親の正直な気持ち・・・。是非まずお母さんが、自分のためになる何かを続けてみてほしいと思っています♡
月1回の井戸端会議は、ヨガあり、筋トレあり、瞑想あり、おしゃべりありのなんでもありの30分。普段ヨガをしていて気になってることやわからないこと、こんなときどうしてる？ヨガってそもそもなんなの？瞑想が苦手～！子育てのイライラあるあるなど、皆さんの聞いてみたいことお話してみたいことを皆さんとシェアしていく時間にしていきたいと思っています。どしどし質問受け付けます！
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特典
１．参加できなくても、アーカイブ受講可
２．月1回の井戸端会議（ポーズクラスがない土曜日朝）
３．今後開催される講座に特別価格でご案内
～朝ヨガに参加した方のお声～
〇頭の回転が速かった
〇テキパキと家事をこなせた
〇子供たちと元気に遊んで過ごせた
〇朝からご機嫌だった
〇体が伸びて、気持ちよかった
運動不足の方、生活習慣を整えたい方、柔軟性に自信のない方、ヨガ初心者の方にオススメです。
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★クラスの流れ
毎月テーマに沿って、クラスを行っていきます
（肩回り、股関節、背中、お尻痩せ、脚痩せetc）
必ず骨盤に対するアプローチを入れていきます。
①まずは、静かに座り、意識を自分の内側に集めてくる時間をとります。
②下半身をほぐします。
③呼吸の入り具合を確認し、上半身をほぐし、呼吸の変化を観察します。
④骨盤まわりをほぐしていきます。
⑤その月のテーマに沿った動きをいれていきます。
⑥最後に静かに座って、変化を感じていく時間をとります。
⑦クラス後に、わからないことや質問、何かお話したいことなどがあれば、ご相談ください。アドバイスやエクササイズもお伝えできます♪
★お申込の流れ
１．オンラインサブスク申込サイト
２．会員登録がまだの方は登録画面にお進みください
３．申込完了後にメールが届きます
次のご案内（レッスン前日）までお待ちください
４．レッスン前日にリマインドメールが届きます！
５．当日は10分前から入室ができます
ご質問がある方は、ぜひお早目にご入室ください♪
※自動更新は、次の更新日の2日前であればいつでもキャンセルが可能です！（休日・祝日の場合は前倒しで手続きいただくと安心です）
※毎レッスンアーカイブURLをレッスン後にお送りするので
参加できないときもご安心ください♪
