インフォメーション

2020-03-25 13:38:00

4月のテーマ

4月のテーマは、【グラウンディング】

グラウンディングとは、足をしっかりと根付かせて立つこと。

春の陽気は上にエネルギーを上昇させます。頭痛、花粉症、喉の痛み、イライラなど、

上半身の不快な症状が起きやすいのもこのためです。

下半身を意識していくことで、上に上がったエネルギーを下に降ろし、バランスを整えていきましょう。

4月は年度始め。環境が変わったり、新たな挑戦をしたり、心も不安定になりがちです。

グラウンディングをすることで、「自分は大丈夫!」という感覚を体感していきましょう。

2020-03-12 15:43:40

動画配信始めます

YOGAZEN のLINE公式アカウントをお友達追加していただいた方限定で、動画配信を始めます。
コロナウィルス対策で、3月はヨガをお休みしております。
しかし、こんなときこそヨガが必要!
おうちヨガのチャンスです!
初回は「呼吸」のガイドをします。
おうちで呼吸、取り入れたい方は、ぜひお友達追加してください。
追加後、YOGAZEN あてに、動画送って!とメールください。
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2020-02-29 21:21:00

3月のヨガクラスはお休みさせていただきます

宮城県でも新型コロナウィルスの感染者が出ました。

どんどん拡大する感染に、日本中、世界中が不安に包まれています。

大切なのは、怖がりすぎず、怖がらなさすぎること。

必要以上の心配や恐怖に支配されないこと、安易に「大丈夫」と思わないこと。

バランスが求められているように思います。

中庸にいること、それはまさにヨガ。

免疫を上げるためにも、ヨガは絶対に役立つものです。

しかし開催する立場として、絶対に「大丈夫」と安易に言うことはできません。

3月の後半は春休みのため、元々クラスがお休みです。

そのため、3月いっぱいお休みするという決断をしました。

しかし、皆さんにはこんなときだからこそ、ヨガを続けていただけるような方法はないか、と

今考えているところです。

呼吸を意識する、今この瞬間を生きる、シンプルに積み重ねていきましょう。

皆さんとまたヨガの時間をご一緒できる日が、少しでも早くきますように。

OM SHANTI♥

2020-02-25 13:21:00

3月のテーマ

いよいよ年度末。

卒園・卒業など、バタバタとしている方が多いのではないでしょうか。

いろんな人と関わることが増える時期、いろんな情報に心がざわざわすることもあります。

こんなときこそ、ヨガの「今ココ、この瞬間を生きる」という意識をしたいものです。

そこでテーマは、

【グラウンディング】

先月は上半身にフォーカスしましたが、今月は下半身にフォーカスしていきます。

地に足をつける、と言いますが、足の裏をしっかりとマットに根付かせて、どっしりとした下半身を

感じてもらいたいと思います。

身体がグラウンディングすると、心もグラウンディングしていくはず。

ご自分の変化を楽しんでください。

 

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