いよいよ年度末。
卒園・卒業など、バタバタとしている方が多いのではないでしょうか。
いろんな人と関わることが増える時期、いろんな情報に心がざわざわすることもあります。
こんなときこそ、ヨガの「今ココ、この瞬間を生きる」という意識をしたいものです。
そこでテーマは、
【グラウンディング】
先月は上半身にフォーカスしましたが、今月は下半身にフォーカスしていきます。
地に足をつける、と言いますが、足の裏をしっかりとマットに根付かせて、どっしりとした下半身を
感じてもらいたいと思います。
身体がグラウンディングすると、心もグラウンディングしていくはず。
ご自分の変化を楽しんでください。