いよいよ年度末。

卒園・卒業など、バタバタとしている方が多いのではないでしょうか。

いろんな人と関わることが増える時期、いろんな情報に心がざわざわすることもあります。

こんなときこそ、ヨガの「今ココ、この瞬間を生きる」という意識をしたいものです。

そこでテーマは、

【グラウンディング】

先月は上半身にフォーカスしましたが、今月は下半身にフォーカスしていきます。

地に足をつける、と言いますが、足の裏をしっかりとマットに根付かせて、どっしりとした下半身を

感じてもらいたいと思います。

身体がグラウンディングすると、心もグラウンディングしていくはず。

ご自分の変化を楽しんでください。