暦の上では、立春を迎えます。立春までが寒さのピーク。ここを過ぎると寒さが和らいできます。

春に向かって自然界が動き出し、体も準備を始めます。今年は例年よりも暖冬。

とはいえ、体がまだ寒さや忙しさでこわばっているのではないでしょうか？

２月のテーマは、『肩回りをほぐそう』

子育て中のお母さんの大半が感じている肩こり。寒い時期は筋肉が緊張して、血流が悪くなりやすい上に、

気持ちも内向き、陰寄りになるので、ストレスも感じやすい。これがまた肩こりにつながっていくんですね。

生きてりゃあります、ストレス。ストレスがゼロになったらサイコーですが、そうもいかないときは、

メンテナンスしてあげる。そんな風に体と心とつきあっていけたらいいですね。